悩み

瞑想と合わせて行うと効果倍増『セルフコンパッション』とは?

2020/8/16    , ,

悩んでる人仕事での小さなミスや上司からの叱責で、すごく落ち込んでしまいます。 落ち込むとなかなかいつも通りにはなれず、同僚や家族にまで心配されてしまい辛いです。 落ち着いたと思ったら寝る前に思い出した ...

【エッセンシャル思考】要約 :自分の力を最大限に発揮する方法

悩んでる人毎日仕事が終わらず、残業続きです。 しかも残業できる上限が決まっているので、ほぼサービス残業です。 上司の思いつきで仕事が増えて無駄な資料作成ばかりしている気がします。 現状を変えるいい方法 ...

【悩み相談の受け方】ついアドバイスをしてしまう人は頭の回転が早い人が多い

2020/7/26    , ,

悩んでる人友人から悩みの相談を受けました。 ”相談にはしっかり話を聞いて共感し、最後に少しだけアドバイスするのがよい”と知っていました。 ですので話をしっかり聞いて、最後に少しだけ助言をしましたが反応 ...

【悩み】相談するのが苦手な人が、唯一できる悩みの対処方法

2020/7/26    ,

悩んでる人悩みがあると他のことも不安になりいつも頭が重く、鬱のような状態で身動きが取れません。 人に話せば悩みは軽くなると言いますが、人に相談するのが苦手で本音が話せる友人もいません。 どうすればこの ...

© 2020 サトブログ